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Actualizado: 12 de agosto de 2019

• Aumenta la Felicidad. El cerebro genera endorfinas que actúan como neurotransmisores, reducen el dolor físico y crean una sensación de bienestar. 
• Manejo del estrés y ansiedad. El ejercicio es decisivo en el proceso de reabsorción del cortisol, la hormona del estrés. 
• Detiene el deterioro cognitivo. Contribuye a mantener la mente activa y a frenar el deterioro cognitivo, se ejercita la memoria, la agilidad, la flexibilidad mental y la rapidez. 
• Mejora la autoestima. Cuando se alcanza un objetivo o se supera un límite, la autoestima aumenta y mejora la percepción que tenemos de nosotros mismos. 
• Motiva la socialización. La práctica del deporte en equipo permite conocer gente nueva y crear vínculos.